Colesterol en alimentos: Dietas bajar peso y adelgazar
Contenido en colesterol de varios alimentos
De 0 a 2000 miligramos de colesterol.
En esta tabla de alimentos, se puede ver fácilmente los alimentos a consumir moderadamente para reducir el colesterol.
Colesterol en los alimentos |
|
Miligramos por 100 g. de alimento |
|
Clara de Huevo |
0 |
Leche Desnatada |
2 |
Leche Entera |
10 |
Pescado |
70 |
Carnes, Aves |
70 |
Grasa Animal |
100 |
Queso |
100 |
Charcutería |
100 |
Ostra, Langosta |
200 |
Mantequilla |
250 |
Molleja |
250 |
Hígado |
300 |
Riñón |
400 |
Huevo Entero |
550 |
Yema de Huevo |
1500 |
Sesos |
2000 |
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